V poslednej dobe začal byť veľmi populárny nielen vo svete, ale aj na Slovensku tzv. Street Workout. Že ste o ňom ešte nepočuli? My vám ho teda s radosťou predstavíme!

Street Workoutv preklade znamená pouličné cvičenie a to ho aj vystihuje. Cvičiť ho môžete v lese, v parku, na preliezkach alebo v stále častejšie vznikajúcich tzv. workout parkoch, ktoré sa naň priamo špecializujú. Medzi hlavné výhody toho cvičenia patrí jeho nenáročnosť na peniaze (ušetríte na mesačných poplatkoch v posilňovni) a cvičenie na čerstvom vzduchu s vlastnou váhou. Základnými cvikmi sú hlavne tie na hrazde, bradlách či kliky. Čiže také, ktoré nie sú až tak náročné na techniku napríklad v porovnaní s mŕtvym ťahom, kde zlá technika môže spôsobiť katastrofálne následky.

Pri Street Workoute môžete cvičiť sami, v dvojici, prípadne sa môžete pridať do niektorej z workoutových skupín vo vašom meste pomocou Facebooku. Určité cviky sú náročnejšie a dopracujete sa k nim až neskôr, ale o to lepší bude pocit, ktorý vás zavalí po tom, keď ich zvládnete. Popri pravidelných tréningoch však nezabudnite dodržiavať správnu stravu, pitný režim, dobrý spánok a výsledky sa určite dostavia.

Na záver prikladáme video, aby ste mali lepšiu predstavu o tom, ako toto cvičenie vyzerá:

Foto: Youtube | Autor: Lukáš S.