Hovorí vám niečo meno George E. Hood? Že nie? Tento bezmála 60-ročný ultra športovec je držiteľom niekoľkých svetových rekordov. Bývalý zvláštny agent žije v súčasnosti v Kalifornii, kde stále intenzívne trénuje a je aktívny aj ako tréner a inštruktor. Nateraz posledný svetový rekord vytvoril v planku. V náročnej polohe vydržal presne 5 hodín, 15 minút a 15 sekúnd.



A o čo v tejto športovej disciplíne vlastne ide? Ľahnete si na podlahu tvárou k zemi. Lakte ohnete do 90-stupňového uhla a váhu tela prenesiete na predlaktie. Panvu držíte mierne podsadenú tak, aby ste mali rovný chrbát. Vaše kolená by mali byť od seba vzdialené na šírku bokov. Telo musí tvoriť priamu líniu od hlavy až k nohám. Vyskúšajte, ako dlho v tejto polohe vydržíte. :-)

Zdroj: Youtube.com  Foto: Facebook.com

AK SA VÁM ČLÁNOK PÁČIL, PODPORTE HO:
Andrea
Milujem život, šport, hudbu, zvieratá, prírodu, knihy. Fascinujú ma zákutia ľudskej duše a medziľudské vzťahy. Veľmi rada jem a dlho spím. :-)