Spánok je dôležitý pre regeneráciu tela. Ak sme nevyspatí, náznaky spánku nás prepadávajú v práci, v škole, za volantom. Povráva sa, že najideálnejší je 8-hodinový spánok, ale vedci sa na tom jednoznačne nevedia zhodnúť. Čo je však vedecky dokázané, sú nasledujúce fakty o spánku.



1. Priemerný človek strávi tretinu života spánkom, čo je v priemere asi 25 rokov.

2. Najdlhší čas strávený bez spania je 18 dní, 21 hodín a 40 minút.

3. Sme jediné cicavce na svete, ktoré dobrovoľne odsúvajú spánok.

4. Novorodenec spí v priemere 10 -19 hodín denne. Kojenci kŕmení umelou náhradou materského mlieka spia dlhšie, ako kojenci kŕmení materským mliekom.

5. Slimák dokáže spať až 3 roky v kuse.

6. 12 % svetovej populácie má len čiernobiele sny.

7. Podľa výskumov sme najospalejší od 15:00 do 17:00 a od 03:00 do 05:00. Najbdelejší zas v období okolo 01:00 a okolo 13:00.

Prečítajte si tiež: 23 fascinujúcich faktov o ľudskom tele, ktoré ste netušili!

8. Mačky strávia spánkom 70 % svojho života.

9. Ak ste hore viac ako 16 hodín, schopnosť mysle je narušená. Dokonca môžete mať pocit, ako keby ste mali v krvi alkohol.

10. Se* v sne môže byť rovnako dobrý. Orgazmus môže byť dokonca ešte silnejší ako v skutočnosti.

11. Snívať sa vám môžu len sny s tvárami, ktoré ste už v minulosti vedome či nevedome videli.

12. Je nemožné kýchnuť si v spánku.

13. V spánku spálite viac kalórií než pri sledovaní televízie.

14. Slepí ľudia môžu stále vidieť v snoch.

15. Čím je človek viac unavený z nedostatku spánku, tým má väčšiu chuť na jedlá ako pizza, hamburger, atď.

16. Keď sa rodičom narodí dieťa, tak prídu počas prvých 2 rokov v súčte o 6 mesiacov spánku.

17. Mnoho tibetských mníchov spí vzpriamene.

18. Keď delfín spí, vždy spí iba jedna polovica jeho mozgu.

Zdroj: fakty.cz

Foto: ultimatehealthandage.com

  • Vlado

    Pravda je taká že spánok neslúži nato aby si telo oddýchlo, ale aby si duša oddýchla :) … aj človek ktorý celý deň leží v posteli a niakym spôsobom nenamáha telo, potrebuje spánok :)

  • Tina

    ja mozem spat aj 12 hodin, ale ked sa stale budim, a nespim dobre je to na dve veci… velmi dobre si oddychnem a vyspim sa ked si dam vecer neospan forte